2024.01.02 아침 풍요명상

내가 일부러 호흡을 하려고 조절하지 않습니다.

방금 전까지 숨쉬려고 노력하지 않아도 우리는 숨을 쉬고 있었습니다.

편안하게 내 몸이 호흡하는 대로 맡겨봅니다.

호흡을 일부러 느리게 하려고 하거나 혹은 조금 빠르게 하려고 하거나 하면서 조절할 필요가 없습니다.

단지 내 몸에서 호흡이 숨이 들어오고 나가는 그 과정을 관찰합니다.

내 몸의 호흡이 들어오고 나가는 과정을 그대로 관찰합니다.

일부러 호흡하려고 호흡을 느리게 하려고 애쓰지 않아도 점점 숨이 들어오고 나가는 속도가 부드러워집니다.

바깥에 건조하고 차가운 공기가 콧속으로 들어옵니다.

몸안 깊숙이 있던 탁하고 습한 기운은 다시 콧구멍을 타고 밖으로 빠져나갑니다.

깨끗한 공기가 들어오고 탁한 기운이 빠져나가는 것이 호흡입니다.

숨이 들어오고 나가는 과정을 그대로 느끼며 알아차려 봅니다.

 

우리는 본래 풍요의 상태에서 태어났으니까 우리는 본래의 풍요의 상태에서 태어났습니다.

우리는 본래 풍요의 상태에서 태어났습니다.

자연스럽고 가장 기본적인 상태가 풍요입니다.

원래 풍요의 상태로 태어났는데 어째서 지금 나는 풍요로운 상태가 아닐까요?

우리는 본래 풍요의 상태에서 태어났습니다.

그런데 현재 풍요로운 상태가 아닌 것은 우리가 우리 스스로 풍요가 아닌 상태를 체험하고자 했기 때문입니다.

우리는 본래의 풍요의 상태에서 태어났습니다.

그런데 우리가 현재 풍요의 상태가 아니라고 느끼는 이유는 우리는 풍요가 아닌 것이 어떤 상태인지 체험하고 싶었기 때문입니다.

 

우리가 살고 있는 이 세상은 두 가지로 나뉘는 이원성, 즉 상대성의 세계입니다.

남자와 여자가 동시에 존재하고 빛과 어둠이 동시에 존재하며 여기와 저기가 동시에 존재합니다.

행복과 불행이 동시에 있고 나와 나 아닌 것이 있습니다.

풍요와 가난이 공존합니다.

 

오직 풍요만이 있는 우주 공간에서는 풍요롭지 않다는 것이 무엇인지 체험하고 싶었습니다.

그래서 우리는 풍요가 아닌 상태를 체험하고 싶었고, 풍요가 아닌 상태를 체험해야 풍요를 이해할 수 있었기 때문입니다.

본래 풍요만 존재합니다.

그런데 현재 풍요롭지 않다고 느끼는 이유는 풍요를 느끼기 위해선 풍요가 아닌 상태가 어떤 것인지 체험하기 위해 우리는 지금 눈앞에 보이는 현실을 만들었습니다.

내가 일부러 그렇게 만든 것이 아닙니다.

이 작은 나가 아닌 거대한 큰 의식체, 큰 나가 지금 이 현실을 만들었습니다.

본래의 풍요의 상태로 돌아가기 위해서는 현재 풍요롭지 않은 현실, 즉 지금의 내가 풍요롭지 않다고 느끼는 지금 이 현실도 받아들여야 합니다.

우리가 살고 있는 이 상대성의 세계에는 풍요와 풍요가 아닌 것이 존재하지만 실제로 우리 본래 존재 상에는 풍요만 있습니다.

본래 내 안에 존재하는 그 풍요로운 의식 상태로 돌아가는 연습을 할 것입니다.

이 수업은 본래의 풍요 상태로 돌아가는 수업입니다.

본래 내 안에 존재하는 그 풍요로운 의식 상태로 돌아가는 연습을 할 것입니다.

 

편안하게 호흡합니다.

본래 우리는 풍요로운 상태에서 태어났습니다.

그 풍요로운 상태를 인식하려면 풍요가 아닌 상태에도 받아들여야 합니다.

이 세상은 빛과 어둠, 남자와 여자, 부자와 가난한 사람, 풍요와 풍요가 아닌 것으로 나뉘어서 인식되는 세상이기 때문입니다.

지금 우리 현실이 풍요롭지 않다고 느끼신다면 그것은 내가 지금 이 현실을 받아들이지 못하고 있기 때문입니다.

현재 풍요롭지 않은 내 모습~ 만약에 지금 풍요롭지 않다고 느끼신다면 지금 이 현실을 받아들이는 연습을 해야 할 때입니다.

받아들인다는 것은 지금 내 현실이 지금 이대로 아무 문제가 없음을 자각하는 것입니다.

지금 이 순간 내가 부족하다고 믿었던 현실은 사실은 완벽하게 온전합니다.

지금 이 순간 내가 부족하다고 믿었던 현실은 사실은 완벽하게 온전합니다.

 

들이마시고 내쉬는 호흡을 관찰하며 그 호흡이 점점 느려진다고 생각해 보세요.

점점 내 호흡이 느려집니다.들이마시고 내쉬는 내 호흡의 속도가 점점 느려집니다.

우리는 지금 현재 모습, 현재 현실 이대로 이미 풍요롭습니다.

지금 이대로 모든 것이 풍요롭습니다.우리는 지금 현재 모습, 현재 현실 이대로 이미 풍요롭습니다.

지금 이대로 모든 것이 풍요롭습니다.

우리는 본래의 풍요로운 상태에서 태어났습니다.

지금 눈앞의 현실도 이미 풍요롭습니다.

나는 본래 풍요입니다.

나는 본래 풍요입니다.

나는 본래 풍요롭습니다.

지금 이 순간도 완벽하게 풍요롭습니다.

오직 풍요만이 존재합니다. 나는 이미 풍요롭습니다.

나에게 풍요로운 상태란 지극히 당연한 것입니다.

풍요란 우리 존재의 본질이기에 지극히 당연한 것입니다.

 

 

손가락, 발가락을 꼼지락 꼼지락 움직여 보세요.

서서히 눈을 뜹니다.10분 글쓰기 곧바로 하겠습니다.

 

방금 풍요에 대해서 계속 이야기했습니다.

그 내용과 함께 글을 써주세요.

아마 가이드를 들으면서 명상하실 때 계속 떠올 있을 텐데요.

지난달에 이 풍요 명상 수업을 하셨던 분들도 지금 이 순간 분명히 생각이 달라졌을 텐데요.

지금 이 순간에 떠오른 생각, 그리고 아까 명상하면서 떠올랐던 것들을 솔직하게 적어주세요.

나에게 풍요란 내가 생각하는 돈이란 나에게 부자란 이것을 내가 어떻게 생각하고 있는지 솔직하게 적어주세요.

 

글명상 주제

나에게 풍요란 무엇인가요?

나에게 돈이란?

나에게 부자란?