분류 전체보기18 2023.12.31.아침 풍요명상 눈을 감은 그 상태로 지금 이상태로 내 몸에게 나의 호흡을 완전히 맡깁니다. 나는 방금 전까지도 숨을 쉬고 있었습니다. 그것은 내가 숨을 쉬려고 노력하거나 애쓴 것이 아닌 저절로 쉬어지는 숨이었습니다. 나는 노력하지 않아도, 숨을 잘 쉬려고 애쓰지 않아도 조금 전까지 저절로 호흡을 하고 있었습니다. 눈을 감고 나서야 비로소 내가 호흡을 하고 있는 그 호흡의 느낌을 자각하기 시작하지 않았는지요. 눈을 감기 전까지 나는 내가 숨을 쉬고 있다는 사실조차 자각하지 못했습니다. 일부러 호흡을 의식하지 않아도 나는 숨을 쉬고 있습니다. 콧구멍 속으로 들어오는 건조하고 차가운 공기를 느껴봅니다. 몸 안에서 빠져나가는 온갖 탁기들의 그 공기도 느껴봅니다. 숨을 쉬려고 일부러 잘 쉬려고 애쓸 필요가 없습니다. 내 몸은 .. 2024. 2. 7. 고령자 운전면허 자진반납제도와 혜택 고령자 운전면허 자진 반납제도는 고령 운전자들이 자발적으로 운전면허를 반납할 수 있는 제도입니다. 이러한 제도는 고령 운전자들의 안전과 사회적 이익을 고려하여 도입된 것으로, 교통사고 예방과 안전한 교통환경 조성을 목적으로 합니다. 고령 운전자들은 나이가 들면서 운전 능력이 저하될 수 있습니다. 반사신경이 둔해지고, 시력과 체력이 약해지는 등 노화로 인한 신체적 변화가 발생할 수 있기 때문입니다. 이로 인해 고령 운전자들은 교통사고의 위험에 노출될 수 있으며, 다른 운전자들에게도 위험을 초래할 수 있습니다. 따라서 고령 운전자들이 자신의 운전 능력을 신중하게 판단하고, 필요하다고 느낄 경우 운전면허를 자진으로 반납하는 것은 안전한 교통환경 조성을 위한 중요한 조치입니다. 고령자 운전면허 자진 반납제도는 .. 2024. 2. 7. 2024.01.02 아침 풍요명상 내가 일부러 호흡을 하려고 조절하지 않습니다. 방금 전까지 숨쉬려고 노력하지 않아도 우리는 숨을 쉬고 있었습니다. 편안하게 내 몸이 호흡하는 대로 맡겨봅니다. 호흡을 일부러 느리게 하려고 하거나 혹은 조금 빠르게 하려고 하거나 하면서 조절할 필요가 없습니다. 단지 내 몸에서 호흡이 숨이 들어오고 나가는 그 과정을 관찰합니다. 내 몸의 호흡이 들어오고 나가는 과정을 그대로 관찰합니다. 일부러 호흡하려고 호흡을 느리게 하려고 애쓰지 않아도 점점 숨이 들어오고 나가는 속도가 부드러워집니다. 바깥에 건조하고 차가운 공기가 콧속으로 들어옵니다. 몸안 깊숙이 있던 탁하고 습한 기운은 다시 콧구멍을 타고 밖으로 빠져나갑니다. 깨끗한 공기가 들어오고 탁한 기운이 빠져나가는 것이 호흡입니다. 숨이 들어오고 나가는 과정을.. 2024. 2. 7. 어르신 안심주택 공급계획 대한민국은 2024년 말~2025년 초에는 만 65세 이상의 인구가 전체 인구의 20% 이상이 되는 초고령사회로 접어든다고 합니다. 이에 서울시가 고령자 주거 안정대책으로 30일 고령자를 위한 새로운 임대주택 공급모델 「어르신 안심주택」공급을 추진한다고 발표했습니다. 서울시는 2월부터 대상자를 모집, 3월 중 조례·운영기준 등을 마련하고, 4월부터 본격적인 행정절차에 들어가 이르면 2027년에는 첫 입주가 가능하도록 빠르게 추진할 방침입니다. 어르신 안심주택은 ▴임대료, 주거환경, 의료·생활편의 등 어르신의 신체·경제적 여건을 최우선으로 고려하여 공급되며 ▴원활하고 지속가능한 공급을 담보하기 위한 사업자 지원도 병행 어르신 안심주택 공급 내용 65세 이상 무주택 어르신 1인 또는 부부가구를 위주로 민간과.. 2024. 2. 6. MZ세대 전업자녀 두머 유토리 뜻 우리나라에서는 1980년대 초~2000년대 초 출생한 밀레니얼 세대와 1990넌대 중반~2000년대 초반 출생한 Z세대를 통칭하는 MZ세대가 있는데 중국에서는 MZ 단어를 사용하지만 청년층을 지칭하는 "전업자녀"가 신조어로 떠올랐습니다. 오늘은 이웃 나라들의 청년층을 의미하는 신조어들을 몇가지를 소개 합니다. 전업자녀 전업자녀는 직장에 다니지 않고 부모와 함께 생활하면서 청소와 식사등 집안일을 맡아서 하는 사람을 칭하는데, 그 대가로 부모에게 월급을 받는다는 의미를 가지고 있습니다. 기존에는 직장을 다니지 않고 부모에게 얹혀 사는 청년들을 "캥거루족"이라 했는데 지금은 집안일을 전적으로 맡아 하면서 월급을 받는 "직업"으로 승격을 했네요 전업자녀의 등장배경은 중국의 청년실업률이 최고치를 찍으며 등장한 단.. 2024. 2. 5. Let it go 가사 Let it go 가사 The snow glows white on the mountain tonight Not a footprint to be seen A kingdom of isolation And it looks like I'm the queen The wind is howling like this swirling storm inside Couldn't keep it in, heaven knows I tried Don't let them in, don't let them see Be the good girl you always have to be Conceal, don't feel, don't let them know Well, now they know Let it go, let it go Can't.. 2023. 12. 21. 이전 1 2 3 다음
