현존수업후기2 현존수업 4일차 오전역쉬 쉽지않아~평소 15분은 금방가는데 현존수업 호흡연습을 할때는 15분이 진짜 무지무지 길게 느껴진다.숨쉬는게 이렇게 힘든거였나?어쨌거나 쉬지 않고 완성하려고 기를 쓰고 따라가는데 아직도 좀 어지러운 기는 있다.오늘 호흡할때는 눈두덩이 찌릿찌릿한 경련은 없었는데 끝나고 나서 약간 움직임이 있었다.오후오늘부터는 오후에 너무 늦지 않은 시간에 하려고 조금 서둘렀다.우야튼 쉽지 않은건 마찬가지다. 15분을 할동안은 너무 힘들고 지루한데 막상 끝나고 나면 조금 아쉬워서 한 3분정도 더하게 된다.처음에 너무 지루하고 힘들어서 유투브를 켜놓고 따라했는데 15분 지나고 가이드없이 잠깐 하는시간이 고요하고 더 안정된 느낌이긴하다. 오후에도 호흡하는 동안에는 눈 경련이나 다른 반응이 없었는데 끝나고 나니 눈꺼풀과 .. 2024. 7. 11. 현존수업3일차 오전오늘도 역시나 힘들다 15분 너무길다오늘도 중간에 깜박 정신을 잃은건지 졸은건지 헷갈릴정도록 잠깐씩 정신이 나갔다 들어오는 느낌이 있다.길고 지루한 싸움이다. 오늘은 어찌어찌 하다보니 12시가 넘어서 시작을 했다.다행이 피곤하지 않아서 실행을 했다.역시 지루하고 힘들다.할때마다 느끼지만 숨을 세게 들이마시면 오래가지 않아 너무 어지럽다. 하느수없이 중간에 호흡의 세기를 약간 줄여서 실행을 했다. 이렇게 해도 되는건지는 잘 모르겠지만 이렇게 하지 않으면 도저히 15분을 채울수가 없다.호흡세기를 조금 약하게 하니까 어지러움도 없고 얼굴의 이곳 저곳의 느낌을 느낄수가 있다.아침에도 그랬던것 같은데 왼쪽 눈두덩이가 약간 경련이 일어나는듯 움찔움찔 하면서 따끔따끔한 느낌이 오랫동안 지속 됐다.호흡을 약하게 하.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음
